ONLINE TRAJECT VOOR VROUWEN
Altijd sterk voor anderen.Hoe sterk sta jij
voor jezelf?
Ik help vrouwen steviger in het leven te staan.
Meer zelfvertrouwen. Meer jezelf zijn. Meer impact.
Leer je grenzen aangeven, je stem laten horen en keuzes maken met meer vertrouwen — thuis, in relaties en op het werk.
Meer impact.
100% online
leer op je eigen tempo
2 live groepscoachings
live, online, in kleine groep
Praktisch en toepasbaar
direct toepasbaar in je dagelijks leven
01 / Herkenning
Herken je dit?
Je hebt veel in je. En toch …
Je bent sterk voor iedereen. Voor jezelf is dat lastiger.
Je zegt vaker ja dan je eigenlijk wilt.
Je houdt jezelf kleiner, om het rustig te houden.
Grenzen stellen voelt voor jou als teleurstellen.
Je voelt dat er méér in je zit, maar durft dat nog niet helemaal te laten zien.
Je hoeft niet iemand anders te worden. Je mag jezelf meer ruimte geven.
Herken je jezelf hierin?
Stel je vraag02 / De verandering
Van dit …
- Je twijfelt vaker aan jezelf dan nodig is.
- Je schikt je, om het gezellig te houden.
- Je zet anderen op de eerste plaats.
- Je laat kansen liggen omdat je te lang nadenkt.
- Je laat je te veel leiden door wat anderen denken.
Naar dit …
- Je vertrouwt op jezelf, ook als het spannend is.
- Je zegt wat je wilt, zonder je te verontschuldigen.
- Je stelt grenzen zonder schuldgevoel.
- Je benut wat er al in je zit.
- Je neemt je plaats in — als jezelf.
Je hoeft niet iemand anders te worden
om meer uit jezelf te halen.
03 / Het traject
Sterk voor jezelf
Een online cursus van acht weken met zes modules, twee live groepscoachings en één follow-up. Zo worden inzichten ook echt gedrag.
Ik wil meedoen€495 incl. btw · startgroep 19 oktober 2026 · max. 12 deelnemers.
Stel Frank eerst een vraagOnline cursus
- 8 weken · 6 modules
- Video's, oefeningen en quizzes
- Werk op je eigen tempo
2 live groepscoachings
- Na elke drie kernkwaliteiten één sessie
- Live en online in kleine groep
- Om inzichten meteen toe te passen
1 live follow-up
- Eén maand na de cursus
- Om inzichten om te zetten in gedrag
- Voor blijvende persoonlijke en professionele groei
De volgende stap zit niet in méér kennis. Maar in méér vertrouwen in jezelf.
Want wanneer je meer op jezelf vertrouwt, verandert er meer dan alleen hoe je je voelt. Je maakt andere keuzes, durft meer, communiceert duidelijker en benut meer van wat er al in je zit.
Groei
begint van
binnen.
Zes kernkwaliteiten die je sterker doen staan.
Ontwikkel je emotionele intelligentie en versterk je zelfvertrouwen – stap voor stap.
Zelfbewustzijn
Ken jezelf, je patronen en wat je drijft.
Zelfbeheersing
Blijf rustig en handel bewust.
Motivatie
Geef richting en focus aan wat je belangrijk vindt.
Zelfvertrouwen
Durf te staan voor wat je denkt en kunt.
Empathie
Begrijp anderen en bouw sterkere relaties.
Sociale vaardigheden
Communiceer helderder en maak meer impact.
Iets voor jou?
Deze training is er voor jou als je met meer vertrouwen in jezelf wilt leven — thuis, in relaties en in je werk.
- Twijfel jij aan jezelf?
- Vind jij het moeilijk om grenzen te stellen?
- Cijfer jij jezelf weg voor een ander?
- Wil jij groeien in je relaties?
- Zoek jij meer rust in je hoofd?
- Wil jij steviger in het leven staan?
… of ben jij er aan toe om te groeien van twijfel naar vertrouwen.
EERSTE EDITIE · 2010
HET BOEK IMPACT
In 2010 schreef ik Impact. Nu schrijf ik het opnieuw.
Meer dan 3.500 lezers vonden hun weg in dat boek. De kern is gebleven: innerlijke kracht is geen talent dat je hebt of niet hebt. Het is iets dat je doet, stap voor stap.
De nieuwe editie gaat over één ding: je zelfvertrouwen versterken. Met de inzichten uit meer dan 25 jaar coaching, en in het bijzonder de gesprekken met vrouwen die te lang voor anderen gingen en hun eigen stem terug willen vinden.
De nieuwe editie is een boek in ontwikkeling en is niet inbegrepen bij het traject.
Verhalen en voorbeelden van vrouwen uit de coaching
Oefeningen die je meteen doet, thuis of onderweg
Ruimte voor twijfel, zonder dat je je hoeft te verontschuldigen
Van weten wat je kunt, naar echt durven
Van twijfelen naar durven leven.
Wil je iets weten over het boek? Stuur me een bericht.
04 / Vertrouwen
EXTRA VERDIEPING
Extra verdieping voor jouw groei
Mijn boeken geven extra achtergrond bij het traject. De nieuwe editie van Impact is nog in ontwikkeling en is niet inbegrepen.
BOEK
Impact
Over innerlijke kracht, zelfvertrouwen en sterker in het leven staan.
Eerste editie 2010 · 3.500 verkocht · nieuwe editie in ontwikkeling, niet inbegrepen
BOEK
Emotioneel intelligent leiderschap
Sterker in jezelf. Sterker met anderen.
Uitgave 2025 · 950 verkocht
Frank Segers
OVER MIJ
Hoi, ik ben Frank.
Groei begint niet met iemand anders worden.
In meer dan 25 jaar als trainer en coach heb ik duizenden mensen begeleid in hun groei. En één ding zie ik telkens opnieuw: de meeste mensen hebben niet te weinig kennis of talent. Ze onderschatten vooral wat er al in hen zit.
Dat herken ik ook uit mijn eigen leven. Ook ik heb op een bepaald moment op de resetknop moeten drukken. Stilstaan. Keuzes maken. Oude zekerheden loslaten. En opnieuw bepalen: wie ben ik, waar wil ik naartoe en wat wil ik nog uit mezelf halen?
Die ervaring heeft me geleerd dat zelfvertrouwen niet betekent dat je nooit meer twijfelt. Het betekent dat je ondanks die twijfel op jezelf leert vertrouwen en in beweging komt.
Vandaag combineer ik die persoonlijke ervaring met mijn achtergrond in HR, leiderschap, coaching en emotionele intelligentie.
In 2010 schreef ik mijn boek Impact. Meer dan 3.500 lezers vonden er hun weg in. Nu schrijf ik er een nieuwe versie van, met de lessen van al die jaren coaching — en gericht op vrouwen die sterker in het leven willen staan.
Ik ga je niet veranderen in iemand anders.
Ik help je sterker te worden in wie je al bent.
Inschrijven
Klaar om sterker voor jezelf te staan?
8 weken · online · kleine groep
Startgroep 19 oktober 2026 · max. 12 deelnemers · €495 incl. btw
Laat je gegevens achter. Frank neemt contact met je op over de beschikbaarheid en de volgende stap. Er wordt nu nog niets betaald.
CONTACT
Stel je vraag of plan een kennismaking.
Stuur me gerust een bericht. Ik luister naar je verhaal en denk graag met je mee over wat voor jou mogelijk is.
Ik denk graag met je mee.
RUSTIGER.
ZELFZEKERDER.
IMPACTVOLLER.
Start vandaag. Investeer in de belangrijkste persoon in je leven: jezelf.
Twijfel je nog? Je mag altijd eerst een vraag stellen.
Je volgende hoofdstuk
begint hier.